Hai presente quella fastidiosa sensazione dietro al tallone che compare ogni volta che indossi un certo tipo di scarpa? O quel “bozzo” osseo (“sopracciglio” o protuberanza ossea sul tallone) che noti da tempo ma a cui non hai mai dato peso?

Potrebbe non essere semplice “sfortuna con le scarpe”: potrebbe trattarsi del morbo di Haglund (o sindrome di Haglund), una condizione molto più comune di quanto si pensi, ma spesso sottovalutata o scambiata per un semplice callo o una vescica ricorrente.

Molte persone convivono con questo fastidio per mesi o addirittura anni pensando si tratti di un disagio temporaneo.

In questo articolo vediamo insieme quali sono i segnali più frequenti, come riconoscerli nella vita di tutti i giorni e perché è fondamentale non ignorarli per ritrovare il piacere di camminare.

Cos’è il morbo di Haglund e perché si forma

Il morbo di Haglund è un’anomalia osteo-cartilaginea che consiste nello sviluppo di una deformità ossea nella parte posteriore del calcagno, proprio nel punto in cui si inserisce il tendine d’Achille (una tumefazione dura dietro al tallone).

Abbiamo parlato approfonditamente del morbo di Haglund e dello sperone calcaneare QUI

Questa sporgenza (spesso legata a fattori anatomici come il piede cavo o a sollecitazioni meccaniche) sfrega ripetutamente contro il contrafforte della scarpa.

L’attrito continuo finisce per infiammare i tessuti molli circostanti, provocando dolore e gonfiore.

Nei casi più avanzati, l’infiammazione può portare a complicanze come la borsite retrocalcaneare (infiammazione della sacca sierosa di liquido che protegge e riduce l’attrito tra il tendine e l’osso) o la tendinopatia achillea (sofferenza progressiva del tendine d’Achille, che sfregando contro l’osso tende ad indebolirsi e a sfilacciarsi).

Il problema principale è che i sintomi iniziali sono facili da confondere con altri disturbi minori (calli, vesciche, affaticamento da allenamento…), motivo per cui molti pazienti arrivano tardi a una diagnosi corretta.

8 sintomi spia del morbo di Haglund: ti riconosci in questi segnali?

La sindrome di Haglund si manifesta con segnali e sensazioni molto specifici. Se vi rispecchiate anche solo in un paio di queste descrizioni, vale la pena approfondire con un ortopedico.

1. Bozzo duro dietro al tallone, sopra l’attaccatura del tendine

Una tumefazione dura dietro al tallone è il segno patognomonico della patologia: la comparsa di una sporgenza ossea rigida, ben visibile e palpabile. Non si tratta di un gonfiore morbido o liquido, ma di una struttura dura al tatto, quasi come se l’osso stesso si fosse esteso verso l’esterno.

2. Dolore dietro al piede con scarpe chiuse, eleganti o scarpe con il contrafforte duro

Se avverti un dolore acuto ogni volta che indossi scarpe eleganti, stivali, calzature antinfortunistiche o sneaker strutturate, questo è un campanello d’allarme importante. Il contrafforte rigido sfrega direttamente contro la sporgenza ossea, innescando un’infiammazione dolorosa.

3. La mattina appena alzati i primi passi sono dolorosi, poi ci si sblocca e dolore e rigidità diminuiscono

 

Sperimentare rigidità e dolore appena scesi dal letto è tipico dell’irritazione del tendine d’Achille e della borsa retrocalcaneare. Man mano che il piede “si scalda” e si muove con la deambulazione, il dolore tende momentaneamente ad attenuarsi.

4. Dopo una corsa, una camminata lunga o dopo essere stati molto tempo in piedi, si gonfiano il tallone e il retro del piede

L’uso prolungato del piede accentua le sollecitazioni meccaniche. Il sovraccarico ripetuto fa sì che la zona posteriore del tallone si gonfi, diventando calda e dolente al tatto.

5. C’è una vescica o un arrossamento sempre nello stesso punto sul calcagno

Sviluppare vesciche, ispessimenti cutanei o arrossamenti ricorrenti sempre nella stessa identica zona non è una coincidenza. Indica la presenza di un punto d’impatto costante creato proprio dalla protuberanza ossea sottostante.

6. Il tendine d’Achille brucia e tira

Una sensazione di bruciore, tensione o continuo “tiro” lungo la parte finale della gamba indica che lo sfregamento sta coinvolgendo il tendine d’Achille, esponendolo al rischio di tendinopatia cronica.

7. Toccare l’osso dietro al tallone provoca dolore

La palpazione diretta della sporgenza o la pressione laterale del tallone evocano un dolore acuto e localizzato, segno che l’infiammazione dei tessuti è in fase attiva.

8. Le scarpe chiuse sono insopportabili: solo scarpe senza tacco o aperte dietro sono accettabili

L’incapacità di tollerare la chiusura posteriore della calzatura porta spesso a preferire sistematicamente modelli bassi, morbidi o aperti dietro (ciabatte, sabot, sandali). Cambiare abitudini di abbigliamento per evitare il dolore è la prova evidente che il problema sta condizionando la vita quotidiana.

Perché è importante non ignorare il dolore dietro al tallone?

Il morbo di Haglund è una condizione evolutiva: tende a peggiorare progressivamente nel tempo se non viene gestito nel modo corretto.

Continuare a indossare scarpe idonee a creare attrito o sopportare il dolore può condurre a un’infiammazione cronica invalidante e a lesioni tendinee severe, fino a rendere necessario l’intervento chirurgico (che prevede la prevede la rimozione della sporgenza ossea, causa dell’irritazione, tramite chirurgia endoscopica mini-invasiva).

Al contrario, riconoscere precocemente i sintomi consente di intervenire efficacemente con trattamenti conservativi non invasivi, come i seguenti.

• Modifica delle calzature e uso di tallonette o ortesi plantari personalizzate;
• Fisioterapia mirata (stretching della catena posteriore, terapie fisiche antinfiammatorie come Laserterapia o Tecar);
• Riposo funzionale e applicazione di ghiaccio (15-20 minuti per 2-3 volte al giorno sulla zona gonfia).

 

Cosa fare se hai un bozzo duro dietro al tallone e dolore con le scarpe chiuse?

Se ti identifichi nelle situazioni descritte in questo articolo, il consiglio principale è evitare il fai-da-te o l’uso prolungato di cerotti e pomate sintomatiche.

Rivolgiti a un ortopedico o a un podologo specializzato.

Attraverso una semplice visita clinica ed eventuali approfondimenti diagnostici (come una radiografia del piede sotto carico o un’ecografia tendinea), lo specialista potrà confermare la presenza del morbo di Haglund e impostare il percorso terapeutico più adatto a te.

Per saperne di più su cause e guarigione dal Morbo di Haglund > https://www.giuseppeteori.it/morbo-di-haglund/

Nota: Questo articolo ha uno scopo puramente informativo e divulgativo e non sostituisce in alcun modo una diagnosi o una prescrizione medica. In presenza di sintomi persistenti o dolorosi, consulta sempre un professionista sanitario qualificato.